EMDR terapiaa Oulussa – traumaattisten kokemusten käsittelyä
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) on psykoterapeuttinen hoitomenetelmä, jota käytetään erityisesti traumaattisten ja kuormittavien kokemusten käsittelyssä. Menetelmän tavoitteena on auttaa mieltä käsittelemään kokemuksia, jotka ovat jääneet ikään kuin keskeneräisiksi ja aktivoituvat edelleen nykyhetkessä tunteina, ajatuksina, kehollisina reaktioina tai mielikuvina.
EMDR-työskentelyssä vaikeaa kokemusta lähestytään turvallisesti ja vaiheittain. Työskentelyyn kuuluu yleensä niin sanottu bilateraalinen eli vuorotteleva stimulaatio, joka voidaan toteuttaa esimerkiksi silmänliikkeiden, äänten tai kosketuksen avulla. Traumaattista tapahtumaa ei tarvitse kuvata yksityiskohtaisesti sanoin, jotta sen kanssa voidaan työskennellä.
EMDR aikuisten kanssa
Aikuisten kanssa EMDR:ää voidaan käyttää esimerkiksi yksittäisten traumaattisten tapahtumien, pitkäaikaisten kuormittavien kokemusten sekä niihin liittyvien pelkojen, häpeän, syyllisyyden tai kielteisten minäuskomusten käsittelyssä.
Ennen varsinaista traumamuistojen käsittelyä arvioidaan aina asiakkaan tilannetta ja valmiutta työskentelyyn. Turvallisuuden ja riittävän vakauttamisen rakentaminen on tärkeä osa hoitoa. EMDR ei tarkoita vaikeisiin muistoihin menemistä mahdollisimman nopeasti, vaan eteneminen suunnitellaan yksilöllisesti yhdessä asiakkaan kanssa.
EMDR lasten ja nuorten kanssa
Lasten ja nuorten EMDR-työskentely sovitetaan aina lapsen ikään, kehitystasoon ja yksilölliseen tapaan ilmaista kokemuksiaan. Lapsen ei tarvitse osata kertoa vaikeista asioista samalla tavalla kuin aikuisen.
Työskentelyssä voidaan keskustelun lisäksi käyttää esimerkiksi piirtämistä, mielikuvia, tarinoita, leikkiä ja muita lapselle luontevia ilmaisun tapoja. Myös EMDR bilateraalinen stimulaatio voidaan toteuttaa lapselle tai nuorelle sopivalla tavalla.
Lapsen kanssa työskenneltäessä huomioidaan myös hänen tärkeät ihmissuhteensa ja kasvuympäristönsä. Vanhempien tai muiden läheisten aikuisten mukanaolo suunnitellaan lapsen iän, tilanteen ja hoidon tavoitteiden perusteella. EMDR -työskentely voidaan toteuttaa myös koko perheen työskentelynä, mikäli traumaattinen tapahtuma on yhdessä koettua.
Nuorten kanssa työskentely voi puolestaan rakentua joustavasti lapsille ja aikuisille suunnatun EMDR-työskentelyn välimaastoon. Nuoren oma kokemus, autonomia ja mahdollisuus vaikuttaa työskentelyn etenemiseen ovat erityisen tärkeitä.
Turvallisesti ja yksilöllisesti
EMDR on yksi mahdollinen tapa työskennellä traumaattisten kokemusten kanssa – ei menetelmä, jota käytetään automaattisesti kaikille. Arvioin yhdessä asiakkaan kanssa, millainen työskentely juuri hänen tilanteessaan on tarkoituksenmukaista.
Menetelmän rinnalla tärkeimpänä säilyy psykoterapeuttinen suhde: kokemus siitä, että vaikeiden asioiden äärellä ei tarvitse olla yksin ja että niitä voidaan lähestyä turvallisesti, omaan tahtiin.
Voisiko EMDR sopia sinulle?
EMDR ei ole automaattisesti oikea menetelmä kaikille. Voimme yhdessä arvioida, millainen työskentely sopisi juuri sinun tilanteeseesi.